Sebagian besar dari Lifemate mungkin sudah merasakan betapa tidak mengenakannya pilek. Gangguan yang satu ini sering terjadi ketika kita terserang flu (Baca juga 5 Cara Mudah Redakan Gejala Flu). Pilek terjadi ketika hidung mengeluarkan lendir secara terus-menerus. Biasanya lendir dapat berwarna bening, hijau, atau kekuningan. Tak jarang pilek dapat sembuh dengan sendirinya. Namun apabila tidak kunjung sembuh, terdapat banyak alternatif seperti beberapa bahan makanan yang menjadi obat alami pilek.
Saat pilek terjadi, tentu hal ini tidak mengenakkan. Lendir yang terus keluar membuat Anda kewalahan, bahkan terkadang dapat mengganggu aktivitas yang sedang Anda jalani. Belum lagi ditambah gejala penyerta lainnya seperti batuk, demam, atau sakit kepala yang membuat tubuh rasanya tidak enak untuk beraktivitas.
Lendir yang keluar dari hidung diproduksi oleh sinus, yakni saluran udara di dalam hidung. Lendir dikeluarkan sinus dengan tujuan untuk menjaga kelembapan saluran napas, serta mencegah kotoran dan kuman penyebab penyakit masuk melalui hidung ke paru-paru.
Penyebab Pilek
Pilek merupakan salah satu gejala yang terjadi akibat suatu penyakit. Biasanya pilek akan muncul saat Anda mengalami infeksi seperti flu atau alergi. Namun pilek juga disebabkan oleh beberapa kondisi lain, seperti udara yang dingin atau kering, konsumsi makanan pedas, dan efek samping penggunaan obat.
5 Obat Alami Pilek
Umumnya, pilek akan sembuh dengan sendirinya. Namun jika tidak kunjung sembuh, terdapat beberapa obat alami yang dapat mempercepat penyembuhan pilek, antara lain:
1. Jahe
Jahe merupakan rempah yang sudah tidak diragukan lagi khasiatnya bagi kesehatan tubuh. Rempah yang satu ini telah banyak digunakan dalam banyak pengobatan tradisional. Air rebusan jahe dapat menjadi obat batuk dan pilek alami yang timbul akibat flu.
Jaminan Lifepack untuk Anda
2. Madu
Bahan alami lainnya yang dapat meredakan pilek adalah madu. Sama seperti jahe, madu telah banyak digunakan dalam berbagai obat-obatan tradisional maupun modern. Konsumsi madu yang dicampurkan ke dalam teh dan lemon dapat meredakan batuk dan pilek akibat flu. Efek antibakteri yang ada dalam madu juga membuat tubuh menjadi lebih kuat dan mempercepat hilangnya gejala flu.
3. Vitamin C
Vitamin C telah dikenal manfaatnya bagi kesehatan terutama dalam memperkuat kekebalan tubuh. Selain itu vitamin C juga dapat mempercepat penyembuhan flu yang menjadi penyebab pilek. Biasanya vitamin C banyak terkandung dalam buah-buahan seperti jeruk, anggur, dan sayur-sayuran.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
4. Echinacea
Bunga yang satu ini telah banyak digunakan sebagai suplemen peningkat daya tahan tubuh. Khasiat echinacea terhadap kesehatan memang tidak perlu diragukan lagi. Echinacea dapat membantu penyembuhan infeksi dan membantu mengurangi inflamasi yang terjadi dalam tubuh. Karena khasiatnya yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, echinacea juga dapat dikonsumsi untuk menjadi obat flu untuk meredakan gejalanya seperti pilek.
5. Bawang Putih
Ternyata, bawang putih juga dapat menyembuhkan pilek yang Anda alami loh! Bawang putih mengandung allicin yang bersifat antimikroba. Mengonsumsi bawang putih dapat meredakan gejala flu yang Anda alami termasuk pilek. Selain itu bawang putih juga dapat mencegah Anda dari infeksi lainnya (Baca juga Manfaat Bawang Putih Mentah, Apa Saja?).
6. Tetap Terhidrasi
Selain mengonsumsi makanan-makanan di atas untuk meredakan gejala flu yang Anda alami, Anda juga perlu menjaga kecukupan cairan tubuh. Hal ini guna menjaga tubuh tetap terhidrasi. Konsumsi air, jus buah, air lemon hangat dan madu dapat membuat Anda mencegah dehidrasi. dr. Irma Lidia dari Tim Dokter Lifepack juga menambahkan bahwa mengonsumsi cairan juga membantu melembabkan hidung, mulut dan tenggorokan yang akan memudahkan dalam mengeluarkan lendir. Selain itu kita juga dapat menghirup uap hangat untuk membantu menghidrasi hidung dan membantu melegakan hidung buntu. Hindari konsumsi kopi, alkohol, atau minuman yang mengandung kafein.
Itulah informasi mengenai 6 obat alami pilek yang dapat Anda coba sendiri di rumah. Jika pilek atau flu tidak kunjung sembuh, periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan medis lebih lanjut.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Ingin berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter mengenai kesehatan? Unduh aplikasi Lifepack. Tebus resep obat, bebas antri. Tersedia melalui Google Play Store maupun App Store. Dapatkan rekomendasi vitamin harian personal kamu, dari A ke Z(inc) hanya di Jovee.
Ditulis oleh: Nada Karisma
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Referensi:
Mayoclinic. (nd). Cold remedies: What works, what doesn’t, what can’t hurt. Diakses pada 2020.
